Hvordan maratonløper Mark S. oppdaget helse og velvære på neste nivå

Når vi hører om Fitbit-individer som har nådd sine mål, liker vi å dele nyhetene! Mark S. overgikk målene sine – utover det han til og med trodde mulig! Akkurat her er Marks suksesshistorie, med hans egne ord.

”Jeg har aldri virkelig tenkt på meg selv en atletisk person. Som barn er jeg regelmessig overindulert i sukkerholdige brus samt fet mat. Delstyring var ikke -eksisterende i huset mitt. Jeg prøvde å komme inn i en rekke forskjellige slags idretter, men vekten min holdt meg tilbake fra å glede meg over dem. Jeg ble ertet av mine jevnaldrende. For å gjøre ting verre, så jeg litt verdi i å prøve å gjøre noe med det. Jeg brukte mat for å trøste min overveldende angst. Som nybegynner på videregående var vekten min på det høyeste: 220 kg. med en 42 ”midje. Jeg var 16 år og offisielt overvektig.

Da skjedde det en rekke hendelser som forandret livet mitt for alltid. En av dem var tapet av faren min på grunn av hjernekreft. Han var SSC Napoli Skjorter ikke veldig ute av form, så vel som han aldri gjorde noe for å bli sunnere. Dette inspirerte meg til å begynne å forbedre helsen min.

Spol frem til collegeeksamen: Jeg hadde mistet 40 kilo i tillegg til 8 ”av midjen. Jeg var sterkere, raskere og hadde mye mer utholdenhet enn noen gang. Jeg begynte å gå etter et yrke i lovgivning om lovgivning og endte opp med å bli enda mye mer fokusert på å ende opp med å bli bedre og sunnere. Jeg trengte å være på toppen av spillet mitt for å bekjempe yrkets høye spenning, i tillegg til at livene i fare jeg kan takle på hverdagsbasis.

Jeg ble ansatt av en regional lensmannsavdeling, så vel som under myndighetsakademiet jeg etablerte en lignende langdistanse. Et år senere kjørte jeg mitt aller første offisielle 5K road race. Tre år senere løp jeg mitt aller første maraton. Gjennom de siste 12 årene har jeg løpt over 60 forskjellige veiseløp. Men min sanne lignende har alltid vært maraton.

Spol frem til collegeeksamen: Jeg hadde mistet 40 kilo i tillegg til 8 ”av midjen. Jeg var sterkere, raskere og hadde mye mer utholdenhet enn noen gang.

Min aller første maraton tok meg praktisk talt fem timer å fullføre. Jeg brukte de neste ti årene på å løpe løp, trening som gal og jeg brukte meg til å fullføre et maraton på mindre enn fire timer. Jeg gjorde hva jeg måtte for å nå det målet. Å holde meg tilbake var kostholdet mitt, delvis administrasjon så vel som vekt. Når du har lange avstander, opplever du Ecuadors herrelandslag i fotball Skjorter at du kan spise mye søppel, vær relativt stillesittende når du ikke trener så vel som bare slipper unna.

Da jeg nærmet meg 40 år gammel, valgte jeg at jeg trengte en endring. Men ærlig talt, jeg forsto ikke hva det var. Da kjøpte en god venn av meg en Fitbit. Etter å ha hørt om hva det måtte gjøre, trodde jeg at det kanskje kan hjelpe meg med å bli den distanseløperen jeg alltid ønsket å være. Jeg ble fascinert.

15. april 2012 kjøpte jeg en Fitbit Ultra. Den lille bit -trackeren var stimuleringen som antente en enorm modifisering i livet mitt. Kjernen i min PSV Eindhoven Skjorter suksess er ideen om at når en person sporer i tillegg til å registrere noe knyttet til deres fysiske form eller helse, kan de endre det til det bedre. Ved å bruke Fitbit på internett-dashbordet, gjorde Aria Wi-Fi-skalaen så vel som trackere det enkelt for meg.

Før jeg benyttet Aria -skalaen, sporet jeg sjelden vekten eller kroppsfettet mitt. Nå tar jeg opplesninger hver dag og sammenligner dem over alle typer tid. Den sender alle dataene mine trådløst til datamaskinen min. Jeg trenger ikke å løfte en finger. Det endte opp med å være et utmerket verktøy for å finne mønstre i min vekt, kroppsfett og vise positiv fremgang.

Tilsvarende, før jeg brukte Fitbit Trackers, var jeg ikke ekstremt aktiv når jeg ikke trente. Siden jeg allerede trente, regnet jeg med at jeg var aktiv utenom trening, spilte ingen rolle. Jeg tok feil; det gjør det.

Nå går jeg mye mer, så gjør familien min. I stedet for å sitte i boarealet og se på tankeløs TV, velger vi turer på regionale stier. I tillegg er trackeren min et utmerket verktøy for treningen min. Borte er dagene med håndskrevne treningslogger så vel som kalkulatorer. Jeg har alle treningsdataene jeg noen gang kan kreve fingertuppene. I tillegg til at jeg har sporet søvnen min, samt forbedret den.

Motivasjonen så vel som støtte jeg har fått fra On Internet Fitbit -området er utrolig. Jeg har tilfredsstilt andre distanseløpere, omsatte treningskonsepter samt produsert fantastiske vennskap. Merkene jeg har tjent motiverer meg på hverdagsbasis. Det er gjort fysisk form morsomt.

Ting endret seg ganske litt etter å ha fått Fitbit. Jeg mistet 20 kg. så vel som er slankere enn noen gang. Midjen min falt med to mye mer centimeter. I 2012 fullførte jeg til slutt et under-fire-timers maraton. I 2013 utfordret jeg meg selv til å løpe minst en kilometer om dagen i et helt år. Jeg går fortsatt sterkt over 400 dager senere. I år skal jeg prøve å kjøre det ekstremt aller første Ultra-Marathon så vel som Fitbit WillVær der hvert trinn på veien.

En Fitbit vil ikke gjøre jobben for deg. Imidlertid gir det verktøyene så vel som motivasjon som du krever for å lage din egen suksesshistorie. ”

Vil du feire din helse og velvære så vel som fysisk kondisjonssuksess med andre? Del suksesshistorien din for en mulighet til å vises på Fitbit -bloggen!

Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du burde ikke bruke denne informasjonen for å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.